2021年高考在即,广东高三考生要如何调整高考心态?

更新时间:2020-11-25 17:06:24作者:粤升学

 
2021年高考在即,广东高三考生要如何调整高考心态?高考是高中三年学习成果的验收,这一次考试决定了考生今后四年甚至更久的处境,正由于这一次考试的重要性,很多考生在复习时,心态往往会越来越崩溃,那么考生要如何调整高考心态才能更好地复习呢?下面小粤为各位2021年高考的广东考生们收集了高考心态调整的几种方式,欢迎大家借鉴参考。


 
高考心态调整:自我减压
高考有压力这是正常的,学会自我减压去调整自己的心态,即临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。高考只是人生中的一个阶段并不是全部,只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入状态关系很大。把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态,把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入,把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。
 
高考心态调整:正常作息
考前保证充足的睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。考试前突击熬夜复习,第二天大脑会处于半休眠状态,整个人都不是很清醒,还会增加你的紧张感,这种方式得不偿失,所以小粤建议考生还是把复习平均到前面每天进行。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以小粤建议各位考生在高考来临前还是按原来正常的时间作息。

高考心态调整:保持平常心
有些同学在高考前的模拟考试中,成绩波动太大,导致心态过度消极。你要记住,无论你经历多少场考试,考了多少分,这都不能代表你最后的状态!它能够给予你的只是考试的经验以及让你找到自己学习的漏洞,所以对平时的考试要放平心态。一般来说,进入高考考场,绝大多数人都是会有紧张的感觉,如果你保持一种平常心态进入考场,发挥你的正常水平来考试,那你就成功了一半了。
 


高考心态真的很重要,虽然听起来可能有点玄乎,但抱着乐观和积极的心态去考试总不会很差,你要相信付出一定会有回报,你的努力都在浇灌成功的种子,而现在种子马上要破土了,有一定阻挠很正常。高考心态就是闯关成功的最后一道关卡,调整好高考心态,那就离成功不远了。
 

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